Respirații
Ședințe individuale și de grup.
Ce sunt respirațiile?
Respirațiile conștiente (Rebirth) sunt o practică terapeutică profundă, care facilitează accesul către inconștient și către memoriile emoționale stocate în corp. Printr-un ritm de respirație ghidat, intrăm într-o stare de prezență extinsă, în care experiențele interioare pot fi trăite, simțite și integrate fără forțare.
Este o metodă de extindere a conștiinței, în care ajungi să înțelegi, nu mental, ci prin trăire directă, că fiecare experiență a vieții tale începe și se încheie în tine. Bucuria și suferința, claritatea și confuzia, sunt expresii ale aceleiași conștiințe care se explorează pe sine.
Extinderea conștiinței înseamnă să realizezi că fiecare experiență prin care treci, de la început până la sfârșit, este trăită prin tine. Din tine pornesc și în tine se încheie atât bucuria, cât și suferința. Pe măsură ce acest spațiu de conștiență se lărgește, apare o înțelegere profundă:
viața, relațiile, familia, prietenii, tu însăți și ceea ce poate fi numit Dumnezeu sunt expresii ale aceluiași sine. Respirațiile conștiente creează cadrul în care această experiență poate fi trăită, nu doar înțeleasă.
Respirația devine o punte:
- între minte și inimă
- între trecut și prezent
- între control și abandon
Respirațiile conștiente (Rebirth) sunt o practică terapeutică profundă, care facilitează accesul către inconștient și către memoriile emoționale stocate în corp. Printr-un ritm de respirație ghidat, intrăm într-o stare de prezență extinsă, în care experiențele interioare pot fi trăite, simțite și integrate fără forțare.
Este o metodă de extindere a conștiinței, în care ajungi să înțelegi, nu mental, ci prin trăire directă, că fiecare experiență a vieții tale începe și se încheie în tine. Bucuria și suferința, claritatea și confuzia, sunt expresii ale aceleiași conștiințe care se explorează pe sine.
Extinderea conștiinței înseamnă să realizezi că fiecare experiență prin care treci, de la început până la sfârșit, este trăită prin tine. Din tine pornesc și în tine se încheie atât bucuria, cât și suferința. Pe măsură ce acest spațiu de conștiență se lărgește, apare o înțelegere profundă: viața, relațiile, familia, prietenii, tu însăți și ceea ce poate fi numit Dumnezeu sunt expresii ale aceluiași sine. Respirațiile conștiente creează cadrul în care această experiență poate fi trăită, nu doar înțeleasă.
Respirația devine o punte:
- între minte și inimă
- între trecut și prezent
- între control și abandon
Sesiunile de respirații sunt pentru tine dacă:
- simți nevoia să te întorci în corp și în adevăr
- ai acumulat mult și cauți un spațiu sigur de descărcare
- vrei să lucrezi în profunzime, într-un cadru cald și uman
Beneficii
Cum se desfășoară o sesiune?
Ne întâlnim într-un spațiu cald și conținător, într-un cerc de oameni. La început, este stabilită o intenție – fie ea claritate, eliberare emoțională, odihnă sau simpla deschidere către experiență.
Sesiunea propriu-zisă presupune o respirație circulară, continuă, fără pauze între inspirație și expirație. Practica se face, de regulă, culcat, cu ochii închiși, într-o poziție confortabilă.
În timpul respirației, pot apărea emoții reprimate, amintiri sau senzații corporale, stări de căldură, furnicături, descărcări emoționale. Toate acestea sunt expresii naturale ale procesului de eliberare și integrare.
O parte centrală a procesului este eliberarea tensiunilor emoționale acumulate, care pot include plâns, râs sau alte expresii spontane. Facilitatorul sprijină această eliberare fără a interveni.
La final, deschidem un spațiu de relaxare, reflecție și de discutare a trăirilor avute și modul în care acestea pot influența procesele personale de vindecare.
Dacă simți că este momentul să creezi un contact real cu tine și cu viața, respirațiile conștiente pot fi o poartă către această întâlnire.
Alege o ședință individuală sau de grup.
Întrebări frecvente:
Dan Brule, recomandă un minim de 10 sesiuni de Respirație Conștientă, pentru un bun echilibru emoțional, psihic, afectiv, fizic.
Haine lejere și călduroase, un izopren, o pătură și o pernă mică.
Nu. Respirația conștientă este accesibilă tuturor, indiferent de experiență. Vii exact așa cum ești.
Da. Sesiunea este ghidată într-un cadru sigur și conținător, fără forțare.
Da. Respirația conștientă creează un spațiu sigur în care emoțiile pot fi simțite și exprimate fără a fi forțate. Dacă există situații medicale sau psihologice speciale, acestea pot fi discutate în prealabil.
Fiecare experiență este diferită. Pot apărea emoții, senzații corporale sau stări de liniște profundă – toate sunt normale.
Da. Fiecare persoană are propriul ritm. Uneori experiența este intens emoțională, alteori este subtilă, liniștitoare sau foarte corporală. Toate aceste variante sunt valide și fac parte din proces.
Emoțiile puternice pot apărea ca parte a procesului de eliberare. Ele sunt susținute într-un cadru sigur, fără a fi analizate sau controlate. Ghidajul și prezența grupului oferă conținere pe tot parcursul experienței.
Deși există un ritm ghidat, procesul nu este despre control, ci despre a permite respirației să se așeze natural și să conducă experiența.
După sesiune, este recomandat să îți acorzi timp pentru odihnă, hidratare și reflecție. Uneori, procesul continuă subtil și după întâlnire. Integrarea face parte din experiență și este susținută prin ritm și blândețe.