Solstițiul de iarnă Respirație conștientă – Terapie de grup – Secret Santa

Sâmbătă, 20 decembrie | 10:00–13:00
București
Contribuție: 350 lei

Solstițiul de iarnă nu este despre grabă. Este despre oprire. Despre adevăr. Despre ceea ce rămâne atunci când luminile exterioare se sting. Este noaptea cea mai lungă a anului și, totodată, clipa în care lumina începe din nou să crească. Un prag interior. Un moment potrivit pentru a încheia, a elibera și a face loc.

În tradițiile vechi, solstițiul marca:
• finalul unui ciclu interior,
• retragerea conștientă în sine,
• pregătirea seminței pentru renaștere.

Este o invitație la simplitate, tăcere și sinceritate. O rugăciune pentru acest moment:

„Onorez ceea ce se încheie.
Las jos poverile care nu-mi mai aparțin.
Mă încred în lumina care se va naște din liniște.”

Respirația conștientă este un instrument terapeutic profund, care:
• reglează sistemul nervos,
• aduce la suprafață emoții blocate,
• facilitează eliberări reale, nu mentale.

Nu forțăm nimic.
Nu „rezolvăm”.
Lăsăm corpul și respirația să conducă procesul.

Lucrul în grup creează un spațiu sigur și conținător:
• experiența ta este susținută de câmpul comun,
• vindecarea devine mai blândă și mai profundă,
• apare sentimentul de apartenență și umanitate împărtășită.

Întregul proces este facilitat și susținut de terapeut, cu atenție la ritm, limite și integrare.

Moment special: Secret Santa (ritual de dăruire)

La finalul sesiunii, vom încheia cercul cu un moment de Secret Santa, ca gest simbolic de:
• dăruire,
• recunoaștere,
• conexiune umană simplă.

Fiecare participant este rugat să aducă un cadou
Valoare minimă: 50 lei, pentru unul dintre participanți (ales aleatoriu). Nu este despre valoarea obiectului, ci despre intenția cu care dăruim.

Un mod frumos și cald de a închide anul, împreună.

Ce vom face concret
• deschiderea ritualică a spațiului de solstițiu
• moment de conștientizare și rugăciune
• sesiune ghidată de respirație conștientă
• integrare emoțională și corporală
• ritualul de Secret Santa & închidere a cercului

Detalii practice

Sâmbătă, 20 decembrie
10:00 – 13:00
350 lei
Locuri limitate
Înscriere prin mesaj privat

Recomandări:
• îmbrăcăminte comodă
• fără alcool cu minimum 24h înainte
• adu cu tine cadoul pentru Secret Santa

Dacă simți că anul acesta are nevoie de o încheiere conștientă, nu festivă, ci adevărată — acesta este un spațiu potrivit.

Cu respect pentru ritmurile vieții și pentru adevărul fiecăruia.

Mihaela Argesanu, psihoterapeut.